平时不要手淫,注意保持局部卫生,时常清洗龟头,平时要穿宽松一点的内裤,同时也要注意勤换洗内裤。龟头上面有红块不痛不痒多考虑包皮过长,慢性炎症刺激而导致的龟头炎,出现红肿痒红斑的现象。可以每日清洗外生殖器,保持局部卫生。