注意休息，热敷，外用止痛药物治疗。局部温热毛巾进行热敷理疗，或者是涂抹一些具有活血化瘀作用的中药，以促进局部的血液循环，从而有利于胫骨骨膜炎的炎症的消退。
骨膜炎最主要的需要减少对局部的刺激，减少运动量，以休息为主，如果病人对于膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，配合针灸按摩烤电，也有利于骨膜炎症状的改善。
骨膜炎怎么恢复
我膝盖下面多了一坨骨头，不能按压，不然很疼，骨膜炎怎么恢复？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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