要以清淡为主，低盐低脂低糖低热量。要多喝水，以促进代谢，更要多吃新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维和粗纤维，以保证排便畅通。
可以多走路，每天最少走5000步。同时配合腿部健身操：1.双腿并拢直立，双手叉腰，同时上抬双足跟，脚尖着地，一共做100次。
怎么瘦小腿肚子
我觉得我的小腿肚子特别大，想要瘦小腿，怎么瘦小腿肚子？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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