如果有颈椎病，就应该尽量少低头，不能久坐，定期改变姿势，不要躺着看电视，避免过度劳累，避免颈部受凉，不要睡高枕头，坚持做颈椎操和颈椎自我按摩。
如果出现脖子酸痛，转动受限，胳膊手指麻木疼痛等症状就说明有颈椎病，可以用热水袋做热敷，还可以配合理疗消炎止痛促进血液循环。
怎么知道自己有没有颈椎病
我感觉自己的脖子有点疼，朋友说可能是颈椎病，我很害怕，怎么知道自己有没有颈椎病？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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