建议平常多吃一些红豆薏米粥，有助于祛湿，可以喝点红豆薏米水。可以用蔬菜或者含糖量比较少的水果来充饥。
是仰卧起坐，从开始的10做起，逐渐增加到50-100个，根据自己的身体状况自行决定次数。做蹲起立运动效果也不错哦！蹲姿时要持续十多秒。
脸和肚子胖怎么瘦下来
我就是莫名几天肚子特别大，我要减掉脸和肚子胖怎么瘦下来？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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