腰间盘突出腿痛平时注意不要长时间的弯腰久坐,适当的卧床休息,可以适当的腰背肌功能锻炼,比如做燕飞,五点支撑等。腰间盘突出可以口服药物,外用活血止痛膏进行治疗,脚痛的地方会跑来跑去,还是跟坐骨神经痛有关系,实在不行重新复查片子。