不要穿过紧的衣物,防止挤压,尽量减少出汗,防止疱疹感染,千万不要用手去抓挠疱疹。带状疱疹疼了一个月了不出来需要口服药物加外用消炎药物治疗,可以配合营养神经药、加上止痛药物,也可以局部针灸、火罐治疗。大部分病情都会明显改善。