少吃油腻食品,勤洗头,保持头部的干净,晚上尽量不要通宵,头发不要扎太紧。女性头顶脱发脱发可以用按摩治疗,每天早中晚分三次按摩头顶的百会穴及头两侧的太阳穴,油脂分泌过多容易引起脂溢性脱发,必需内外兼顾,减少油脂分泌。