平时饮食要规律，避免吃凉的刺激性食物及对胃肠粘膜有强刺激性的药物，避免暴饮暴食暴，保持良好的心态有助于症状的缓解。
这种症状多是消化不良引起的，如果肚子出现胀气，可以去室外进行适当的运动，能促进消化和体内的排气，一排气体排出后，腹胀就会减轻。
肚子胀气咕咕叫怎么办
这两天肚子一直特别胀，拉肚子的时候肚子还咕噜咕噜叫，请问胀气拉肚子肚子咕咕叫怎么办？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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