汗蒸前不饮酒，不化妆，每次40分钟-60分钟为佳，汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
通过加温释放远红外线，引发人体皮下深层细胞的高频活动，从而产生热量迅速扩张毛细血管使人体毛孔扩张，促进血液循环，增加细胞壁的渗透力，使组织细胞与毛细血管间的物质交换加快。
通过加温释放远红外线，引发人体皮下深层细胞的高频活动，从而产生热量迅速扩张毛细血管使人体毛孔扩张，促进血液循环，增加细胞壁的渗透力，使组织细胞与毛细血管间的物质交换加快。
远红外线汗蒸可以促进体内血液循环，有效改善体内的气滞血瘀，对治疗由于气滞血瘀所引起来的头痛、头晕、骨关节的疼痛效果优良。远红外线汗蒸还可以调节人体的体液代谢，增强新陈代谢，使体内的代谢产物迅速排出体外，减少肝肾的代谢负担，有效排毒。