日常生活饮食要注意清淡,尽量不要太咸,也不要太辣,而且要有一个良好的生活作息。需要通过食疗缓解,可以吃一些苦味的食物,如杏仁、苦菜等帮助清热降火,另外也需要多喝白开水,多吃一些绿叶的蔬菜来补充维生素等。