注意休息,加强腰背肌功能锻炼,练习倒走,飞燕点水即头后伸,双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗,按摩,可贴药膏效果不错,可能是因为腰椎间盘突出或腰肌劳损,治疗方法包括针灸、推拿、理疗、小针刀等保守治疗,以及口服消炎药和止痛药,药物注射。