注意卫生多吃长纤维新鲜蔬菜和水果,还有优质高蛋白质汤类食物,满足宝宝发育与身体恢复需要的营养物质。偶尔有刺痛的感觉是正常的。每天用温水清洁一下会有缓解。不要用卫生巾,做月子出汗多,卫生巾过敏会导致外阴不舒服。