要注意日常生活中的保养,不要老是低头玩手机,要多仰头,可以趴在床上玩玩手机,晚上平卧的时候别枕枕头,或者用带生理曲度的枕头。多考虑是动脉受压造成的,查一个颈部血管的B超看看,如果长期脖子僵硬的话,再去排除一下强直性脊柱炎。