平常的时候注意睡眠姿势，不要进行剧烈运动，不要让脖子肩膀付出，可以适当热敷或简单按摩。
睡眠姿势不正确会导致酸痛，可以进行简单的按摩，也可以进行针灸等保守治疗方式，如果没有好转，可以去医院检查是否为肩周炎，若是，进行康复训练治疗。
每天起床脖子肩膀酸痛
我这两天起床的时候脖子和肩膀特别难受，每天起床脖子肩膀酸疼是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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