一般情况下，孕妇可以吃海参。
海参富含多种营养成分，像蛋白质、多种微量元素（如铁、锌等）以及不饱和脂肪酸等。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，有助于胎儿的生长发育；铁元素能预防孕妇缺铁性贫血，锌元素对胎儿的神经系统发育等有积极意义。不过，孕妇食用海参要适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等不适。
孕妇饮食应注重营养均衡，除了海参，还可以吃些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等食物。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物，也尽量少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
孕妇能不能吃海参
我怀孕了，听说海参有营养，但又担心对胎儿不好，想知道孕妇能不能吃海参呢？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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