女人怎么补气血

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女人怎么补气血
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
女性补气血可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。 中医认为发生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果等。同时也可以用一些药膳来进行补充气血，如当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤等，都具有很好的补气血效果。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2021-03-04
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