抵抗力差怎么调理

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抵抗力差怎么调理
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
人体的抵抗力差，对防御病原微生物侵入的防御力量就低，所以在日常生活中要注意增强人体的抵抗力，可以从以下几个方面进行调理： 第一、需要改善生活状态和生活方式。 第二、可以进行一些食物调理、补充，适当的进食高蛋白的饮食物，比如牛奶、牛肉、鸡蛋、虾等优质的蛋白质。 第三、可以适当的应用中药进行调理，中药很多可以增强人体的免疫力和抵抗力，如当归、黄芪、冬虫夏草、人参等可以补气养血，中成药如玉屏风散，可以提高人体的免疫力。 同时还要从改变生活方式入手，每天坚持有氧运动，做到戒烟戒酒。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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名医问答 2021-03-04
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