根治降温热痉挛需快速脱离高温环境、补充含盐液体、物理降温及对症治疗,严重时需医疗干预。关键在于纠正电解质紊乱(如低钠低钙)和防止病情恶化至热射病。
- 立即脱离高温环境:转移至阴凉通风处,解开衣物散热,避免持续暴晒加重症状。
- 补充电解质:饮用含盐饮料(如1匙盐+1杯水)或口服补液盐,快速纠正钠流失导致的肌肉痉挛。避免单纯大量饮水稀释血钠浓度。
- 物理降温:用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处,或温水擦拭全身。禁用酒精擦拭以免刺激皮肤。
- 肌肉放松:轻柔拉伸痉挛部位(如腓肠肌),辅以按摩或热敷缓解疼痛,避免暴力牵拉造成损伤。
- 药物干预:严重痉挛可静脉注射葡萄糖盐水或钙剂,惊厥时需安定等镇静药物(需专业医疗操作)。禁用镇静剂口服以防窒息。
- 病因排查:若反复发作,需检查甲状腺功能、心血管疾病等潜在诱因,针对性治疗。
提示:高温作业者应预防性补充盐分,穿戴透气衣物,出现头晕、抽搐等症状即刻就医。儿童、老人及慢性病患者更需警惕病情急速恶化。