单位医保未及时缴费时，可采取以下措施维护自身权益：

一、内部协商解决

1. 与单位沟通

   首先联系单位人力资源部门或负责人，说明医保缴费的重要性，并要求其尽快补缴欠费。单位若因疏忽未缴，应及时补缴并承担滞纳金。

2. 提供证据支持

   准备劳动合同、工资条等材料，证明劳动关系及工资发放情况，为后续维权提供依据。

二、行政投诉与法律途径

1. 向劳动监察部门投诉

   若单位拒绝补缴，可向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权检查用工及缴费情况，并责令单位限期整改。

2. 申请劳动仲裁

   根据《劳动仲裁法》，可向劳动争议调解仲裁机构申请仲裁，要求单位补缴欠费并支付违约金。需提交申请书、证据材料等。

三、其他解决方案

1. 单位补缴流程

   若单位同意补缴，需携带单位情况说明、劳动合同、工资流水等材料至社保部门窗口办理。

2. 个人补缴（特殊情况）

   • 单位委托 ：可委托代理公司办理补缴手续。

   • 个人办理 ：需提供身份证、社保卡、补缴申请表及人事档案（部分地区需解除劳动关系证明）。

四、政策依据与注意事项

• 滞纳金与罚款 ：单位欠缴社保的，社保部门可按日加收0.5‰滞纳金，逾期不缴的罚款为欠缴金额1-3倍。

• 断缴影响 ：中断缴费6个月内补缴可恢复医保待遇，但欠费期间医疗费用不报销。

建议优先通过内部协商解决，若无效则结合行政投诉或法律途径维权。具体操作前可咨询当地社保部门或法律机构，获取最新政策指导。