窒息时,应避免食用整颗坚果、种子、果冻、硬质糖果、爆米花、棉花糖、小而圆的水果和蔬菜、口香糖等食物。这些食物容易整颗吞下、粘在喉咙口或被误吸进入呼吸道,进而阻塞气道,加重窒息的危险。
整颗的坚果、种子以及小而圆的水果(如葡萄、樱桃、圣女果)和蔬菜(如胡萝卜),因大小和形状问题,很容易在吞咽时整个堵住呼吸道。硬质糖果,像硬质奶糖、水果糖,一旦进入喉咙,容易粘在那里,阻碍呼吸。爆米花、棉花糖这类看似松软多孔的食物,在进食过程中也可能意外被误吸进呼吸道。口香糖粘性大,一旦粘在喉咙口,会造成呼吸道堵塞。年糕、汤圆等粘性较大的食物,以及大块肉或大块坚果,也容易卡在喉咙,导致窒息;长面条、粉丝等长条形食物,可能被吸入气道引发危险 。
窒息是非常危险的情况,除了避开上述食物,吃东西时应细嚼慢咽,避免一次吞食过多食物,尤其是老人和小孩;要将食物切成小块再食用;进食时不要说话、大笑或进行可能导致呛咳的活动。