窒息是因呼吸受阻导致全身缺氧的危急病症,轻则器官损伤,重则数分钟内致命。常见诱因包括异物阻塞气道、颈部压迫、中毒或炎症等,儿童误吞异物是主要高发场景,而急救黄金时间仅1-2分钟,需立即采取海姆立克法等干预措施。
窒息的核心表现是“三凹征”(胸骨上窝、锁骨上窝及肋间隙凹陷),伴随剧烈呛咳、面色青紫和意识模糊。若未及时解除阻塞,缺氧会迅速引发脑损伤甚至心脏骤停。婴幼儿、吞咽障碍者及昏迷患者是高风险人群,需特别防范进食、睡眠时的意外。
预防窒息需从日常细节入手:
- 进食安全:避免儿童接触坚果、果冻等高危食物,进食时保持安静坐姿,勿逗笑或奔跑;
- 急救准备:学习海姆立克法(立位冲击腹部/婴幼儿拍背压胸法),掌握异物阻塞的快速识别与处理;
- 环境管理:检查玩具小零件,睡眠时避免蒙头或俯卧,呕吐者侧卧防误吸。
若遇突发窒息,立即拨打急救电话并同步施救是关键。记住:任何延误都可能致命,而正确急救能大幅提升生存率。日常多一分警惕,就能少一分风险。