女性49岁开始缴纳社保是完全可行的，但需注意以下几点：

一、参保资格与缴费年限要求

1. 法定退休年龄

   女性法定退休年龄根据参保类型不同而有所区分：

   • 职工社保 ：女干部55周岁、女工50周岁、灵活就业人员55周岁；

   • 城乡居民养老保险 ：女性统一60周岁。

2. 缴费年限要求

   参保人需累计缴费满15年才能领取养老金。若49岁开始参保：

   • 距离退休时间较长的情况 ：可通过逐年缴费或一次性补缴至满15年；

   • 灵活就业人员 ：若按灵活就业人员身份参保，女性满50周岁可退休（需满足特定条件）。

二、具体操作建议

1. 选择参保类型

   • 若已就业，建议选择职工社保以获得更多保障；

   • 若未就业或选择灵活就业，需关注城乡居民养老保险的缴费政策。

2. 缴费方式

   • 个人名义参保 ：需到户籍所在地社保局办理，需提供身份证、照片及缴费申请；

   • 公司名义参保 ：通过用人单位代扣代缴，适合有稳定工作的人群。

3. 特殊情况处理

   • 若预计退休时缴费年限不足15年，可咨询当地社保机构了解补缴政策（如延长缴费5年或一次性补缴）。

三、政策依据与注意事项

• 《社会保险法》规定 ：累计缴费满15年是领取养老金的法定条件，未设最低缴费年龄限制；

• 延迟退休政策 ：目前尚未实施，但未来若有调整，可能影响退休年龄和缴费年限计算。

49岁开始缴纳社保是可行的，但需结合自身退休规划选择参保类型，并确保累计缴费年限满足要求。建议咨询当地社保机构获取最新政策细则。