进食后呕吐时,应避免食用高脂、辛辣、酸性及难消化食物,以防刺激胃黏膜、加重呕吐或引发脱水。关键需忌口:油炸食品、柑橘类、碳酸饮料、乳制品及辛辣调料。
1. 高脂肪与油炸食品
炸鸡、薯条、肥肉等难消化,会延缓胃排空,增加恶心感;呕吐后胃部脆弱,油脂可能刺激胃酸分泌,引发二次呕吐。
2. 酸性水果与果汁
橙子、柠檬、番茄等酸性食物会刺激食道和胃黏膜,加重反酸;呕吐后胃酸失衡,酸性食物可能加剧灼烧感。
3. 乳制品(呕吐初期)
牛奶、奶酪含乳糖,呕吐后肠道可能暂时不耐受,易导致腹胀或腹泻;但脱水时可少量饮用无乳糖奶补充电解质。
4. 辛辣与刺激性调料
辣椒、咖喱、洋葱等会直接刺激消化道,引发痉挛或胃痛;呕吐后黏膜受损,辛辣食物可能延缓愈合。
5. 碳酸饮料与咖啡因
可乐、气泡水的气体会撑大胃部,诱发嗳气或呕吐;咖啡因加剧脱水,干扰电解质平衡,不利恢复。
提示:呕吐后2小时内禁食,之后可尝试米汤、香蕉等温和食物。若持续呕吐或伴发热、血丝,需及时就医。