剧烈头痛时，可以通过食用一些特定的食物来缓解症状。以下是一些有助于缓解剧烈头痛的食物：
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富含镁元素的食物：镁元素对缓解血管压力、调节神经传导具有重要作用，能够有效缓解头痛。例如菠菜、豆腐、橄榄油、向日葵或南瓜子等。
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富含水分的食物：脱水是头痛的常见原因之一，因此及时补充水分非常重要。可以多喝水，或者食用含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等。
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富含维生素B2的食物：维生素B2（核黄素）能够帮助预防和缓解偏头痛。可以食用牛奶、酸奶、奶酪、蛋类、鸡胸肉、瘦牛肉、猪肉、三文鱼、杏仁等食物来补充维生素B2。
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水果：某些水果如香蕉、红枣、桂圆、柿子、葡萄、柠檬、柚子、桑葚、樱桃、椰子等也有助于缓解头痛。
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蔬菜：芹菜、韭菜、生菜、油麦菜、茄子、萝卜等蔬菜含有丰富的镁元素，对缓解头痛也有帮助。
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坚果：瓜子、花生、核桃、腰果、夏威夷果、榛子等坚果富含氨基酸和维生素，能够促进血液循环，缓解头痛。
总的来说，以上这些食物可能有助于缓解剧烈头痛，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。如果头痛症状严重或持续不减，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防头痛的重要措施。
