‌老年性震颤是一种常见的神经系统疾病，主要表现为不自主的、有节律的肢体抖动，通常从手部开始，逐渐扩散到其他部位，尤其在静止时更为明显。‌

1. ‌震颤的感觉‌
   患者会感到手、腿或头部不受控制地轻微晃动，类似“拿东西时发抖”或“端杯子时水洒出来”。这种抖动在情绪紧张、疲劳或寒冷时可能加重，但在睡眠时完全消失。

2. ‌对日常生活的影响‌
   震颤可能导致精细动作困难，比如写字歪斜、扣纽扣费劲、吃饭时餐具不稳。部分患者还会因头部抖动影响说话清晰度，甚至因步态不稳增加跌倒风险。

3. ‌与其他震颤的区别‌
   老年性震颤通常是“静止性震颤”，即放松时明显，活动时减轻；而小脑病变或甲亢引起的震颤多在动作时出现，帕金森病的震颤则常伴随肌肉僵硬和动作迟缓。

4. ‌可能的心理影响‌
   长期震颤可能让患者产生焦虑或自卑，尤其在社交场合因抖动被关注时，部分人会刻意回避握手、聚餐等活动。

5. ‌缓解与管理‌
   虽然无法根治，但通过药物（如普萘洛尔）、康复训练（如握力练习）和减少咖啡因摄入，能有效减轻症状。严重者可考虑脑深部电刺激手术。

老年性震颤虽不危及生命，但及早识别并干预能显著提升生活质量。若抖动持续加重或伴随其他异常，建议尽早就医评估。