‌心脏猝死发生后，快速恢复的关键在于立即启动"生存链"：第一时间识别症状、拨打急救电话（120）、立即心肺复苏（CPR）和使用AED除颤。‌ 每延迟1分钟抢救，生存率下降7%-10%，因此前4分钟被称为"黄金抢救窗口"。

1. ‌识别预警信号‌
   突发意识丧失、呼吸停止或濒死喘息是典型表现，部分患者会出现胸痛、心悸或晕厥前兆。施救前需快速确认环境安全，轻拍双肩大声呼叫，观察胸廓是否有起伏。

2. ‌启动应急系统‌
   高声呼救并指定专人拨打120，明确告知"疑似心脏骤停"。现代急救系统可通过手机定位，保持通话状态获取远程指导。公共场所应同步取用AED设备。

3. ‌高质量CPR操作‌
   按压位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，保证胸廓充分回弹。30次按压后给予2次人工呼吸，未培训者可仅做持续胸外按压。AED到达后立即开机贴电极片。

4. ‌AED除颤关键步骤‌
   设备会自动分析心律，发现可除颤心律时，确保无人接触患者后按下放电按钮。除颤后立即继续CPR，直至患者恢复呼吸或专业救护人员接管。

5. ‌后续高级生命支持‌
   救护车到达后会进行气管插管、药物注射等处理，确诊病因需冠脉造影等检查。幸存者需进入ICU监护，部分患者需植入ICD除颤器预防复发。

心脏猝死的抢救是分秒必争的系统工程，掌握CPR+AED技能可使生存率提升2-3倍。建议公众参加红十字会等机构组织的急救培训，公共场所应定期检查AED设备状态。突发胸痛时避免独自驾车就医，平躺等待救援更安全。