拉萨作为西藏自治区省会，海拔3650米，属于典型高原地区，大多数人前往时都会面临缺氧问题。以下是具体分析：

一、缺氧的必然性

1. 海拔因素

   拉萨平均海拔3650米，远高于人体适应的2000米阈值。此时空气稀薄，氧分压仅为北京（158毫米汞柱）的63.3%，导致人体吸氧量显著减少。

2. 高原反应的普遍性

   约70%-80%的游客会出现高原反应，主要表现为头痛、头晕、失眠、乏力等，严重时可能引发肺水肿或脑出血。

二、个体差异的影响

1. 适应能力

   体质较好者可能1-3天适应，症状较轻；而体质较弱者可能需更长时间，甚至出现严重反应。

2. 健康基础疾病

   患有高血压、心脏病等基础疾病的人群，缺氧风险更高，需特别注意。

三、应对建议

1. 逐步适应

   到达后避免剧烈运动，保持规律作息，通常1-3天症状会缓解。

2. 吸氧管理

   • 短暂吸氧可缓解症状，但需避免频繁使用，否则可能抑制身体适应能力。

   • 携带氧气包或便携式吸氧设备，必要时使用。

3. 预防措施

   • 保持清淡饮食，减少高脂高盐食物。

   • 避免过度劳累，初到高原建议每天休息2-3天。

四、何时需就医

若出现以下症状，应立即就医：

• 持续性胸痛或呼吸困难

• 晕厥或意识模糊

• 呼吸频率显著增快（超过20次/分钟）

拉萨的缺氧问题具有普遍性，但通过科学应对和个体化管理，多数人可安全适应。