去西藏是否会在一天内出现缺氧症状，需结合个人体质、海拔高度和活动强度综合判断，具体分析如下：

一、缺氧的普遍性

1. 海拔影响

   西藏平均海拔超4000米，空气中的氧气含量仅为平原地区的三分之二，缺氧是高海拔地区的普遍现象。

2. 生理反应差异

   缺氧反应因人而异，部分人可能无明显症状，而另一些人可能迅速出现头晕、气喘、失眠等不适，尤其剧烈运动时反应更明显。

二、一天内缺氧的可能性

1. 急性反应风险

   部分人可能在到达海拔3000米以上后，短短几小时内（如1-3天）出现高原反应，表现为头痛、恶心、呼吸急促等。

2. 日常活动的影响

   • 低海拔区域（如拉萨市区） ：若仅在低海拔地区活动（如市区游览），缺氧症状可能不明显，但长期停留仍可能引发不适。

   • 高海拔区域（如珠峰大本营） ：即使时间较短，剧烈运动或体力消耗大的活动仍可能导致缺氧。

三、预防与应对建议

1. 缓慢适应

   • 每3-5天将海拔升高500米左右，避免突然进入高海拔环境。

   • 初到高原时避免剧烈运动（如跑步、登山），选择低强度活动（如散步）。

2. 医疗预防

   • 携带氧气瓶或吸氧设备，必要时按医嘱使用。

   • 减少高原停留时间，出现严重症状（如肺水肿、持续高热）应立即返回平原。

3. 生活方式调整

   • 保持充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

   • 多补充水分，预防脱水（高原地区水分流失更快）。

四、特别说明

• 冬季与夏天的区别 ：冬季氧气含量与夏季无显著差异，但低温会加剧体感不适。

• 个体差异因素 ：年龄、性别、体质（如心肺功能）对缺氧的耐受性不同，年轻人通常适应较快。

西藏一天内是否缺氧取决于具体海拔、活动强度及适应能力。建议提前做好预防准备，必要时咨询医疗专家制定个性化方案。