将成都社保转回绵阳需要根据参保类型和实际情况选择合适方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   • 需确保成都社保处于正常缴费状态，且未欠费。

   • 若已达到退休年龄或办理了其他社保转移业务，则无需转回。

2. 户籍与就业状态

   • 若在绵阳已参加社保，需先解除成都社保（停缴或转移至其他城市）。

   • 绵阳户籍人员可个人参保，外地户籍需通过单位参保。

二、转移方式与流程

1. 线上转移（推荐）

• 操作平台 ：通过“天府市民云”“支付宝”“微信”或国家社会保险公共服务平台申请。

• 所需材料 ：身份证、电子社保卡、参保缴费凭证。

• 办理步骤 ：

  1. 登录指定平台，选择“社保转移申请”；

  2. 填写转入地（绵阳）和转出地（成都）信息；

  3. 提交审核通过后，两地社保机构将自动办理转移手续。

2. 线下转移

• 所需材料 ：

  • 身份证原件及复印件；

  • 成都社保缴费凭证（可线上下载）。

• 办理流程 ：

  1. 在绵阳社保局现场提交材料并办理转入申请；

  2. 绵阳社保局向成都社保局发送转移函；

  3. 成都社保局审核后，将社保关系转入绵阳。

三、注意事项

1. 社保卡处理

   • 若在成都已办理社保卡，需在绵阳重新办理社保卡并关联转移后的社保关系。

   • 若希望继续使用原社保卡，需提前咨询两地社保机构是否支持跨市使用。

2. 转移时效

   • 若计划在绵阳长期居住，建议尽早办理转移，避免影响待遇享受。

3. 单位协助

   • 单位可代办转移手续，但需提供完整材料。

四、特殊情况处理

• 退休人员 ：需先办理退休手续，将成都社保转入户籍地（如绵阳）。

• 缴费标准差异 ：若两地养老金计发基数不一致，需在待遇领取前3年将社保转回。

建议办理前通过绵阳社保局官网或12333热线确认最新政策，部分地区已实现全程线上办理。