根据最新政策，成都社保可以转移到绵阳，具体操作流程和注意事项如下：

一、转移条件

1. 参保人员要求

   需满足参保缴费年限要求，且未达到法定退休年龄。

2. 特殊情况说明

   • 若在成都未参保则无法转移；

   • 若已退休则需将成都社保停缴。

二、转移流程

1. 准备材料

   • 身份证原件及复印件；

   • 成都社保缴费凭证或参保凭证。

2. 办理手续

   • 在成都办理转出 ：

     携带材料至成都社保局或单位社保窗口开具《社保转移接收函》；

     完成个人账户及缴费年限的转移。

   • 在绵阳办理转入 ：

     持《社保转移接收函》到绵阳社保局或单位社保窗口办理接收手续；

     完成社保关系关联（如更换社保卡）。

三、注意事项

1. 社保卡使用

   • 绵阳社保卡无法直接接收成都社保，需在绵阳重新办理；

   • 若在成都已办理社保卡，转移后需在绵阳重新绑定。

2. 缴费基数差异

   • 绵阳的医保缴费基数较高，可能导致转移后个人账户待遇调整。

3. 特殊情况处理

   • 若中断缴费超过6个月，需补缴才能转移。

四、办理时效

• 整个转移过程通常需1-3个月，具体时间因地区政策而异。

建议办理前通过绵阳社保局官网或电话咨询最新流程，部分地区已实现线上办理，可节省时间。