​​孕妇胃痛主要由激素变化、子宫压迫和饮食因素引起，多数属于妊娠期正常现象，但需警惕原有胃病加重或饮食不当引发的症状。​​ 关键原因包括：胃酸反流、子宫增大压迫消化道、孕前胃病史或饮食刺激，通过调整饮食和生活方式可有效缓解。

1. ​​激素与生理变化​​：怀孕后雌孕激素水平升高导致括约肌松弛，胃酸易反流至食道引发灼烧感。随着子宫增大，宫底压迫胃部，进一步减缓胃肠蠕动，3-6个月时症状最明显，少数可能持续至临产。

2. ​​饮食不当​​：食用生冷、辛辣、变质食物或暴饮暴食会直接刺激胃黏膜。建议少食多餐，选择易消化的玉米面粥、山药粥（需长时间熬煮），避免高脂肪或甜食，缓解后逐步增加营养。

3. ​​孕前胃病影响​​：若孕前有胃炎、溃疡等病史，孕期激素波动或饮食不当可能加重症状。此类情况需就医排查，避免擅自用药影响胎儿。

4. ​​缓解方法​​：轻度疼痛可通过热敷胃部、半坐卧位减轻压力；保持精神放松，避免焦虑。若症状持续或剧烈，需及时就医，遵医嘱使用胃黏膜保护剂等安全药物。

孕期胃痛多数无需过度担忧，但需区分生理性不适与病理性问题。合理调整饮食结构、避免刺激因素，必要时寻求专业医疗帮助，是保障母婴健康的关键。