职工医保暂停后，若需继续参保，需根据当地政策选择城乡居民医保（新农合）或灵活就业医保。以下是具体操作方法和注意事项：

一、转为城乡居民医保

1. 办理停保手续

   需向原参保地医保经办机构提交身份证、医保卡等材料，办理职工医保停保手续。

2. 选择参保方式

   • 户籍地参保 ：携带身份证、户口簿到户籍地医保经办机构办理城乡居民医保参保登记。

   • 非户籍地参保 ：需在户籍地或临时居住地办理参保登记。

3. 缴费标准与待遇

   城乡居民医保缴费标准通常低于职工医保，具体由各地政策决定。缴费后，医保待遇可立即生效，无需等待期。

二、灵活就业医保（可选）

若无法在户籍地参保，可选择灵活就业医保：

1. 办理参保登记

   携带身份证到当地社保经办机构办理灵活就业人员参保登记。

2. 缴费方式

   • 线上缴费 ：通过当地社保平台（如支付宝、微信）或政务APP（如“闽政通”）代缴。

   • 线下缴费 ：到社保经办机构或指定代缴点缴纳。

3. 待遇享受

   灵活就业医保通常设有60天等待期，缴费后次月开始享受医保待遇。

三、注意事项

1. 避免重复参保

   根据我国法律规定，职工医保与城乡居民医保不能同时缴纳，需选择其中一种。

2. 缴费时间

   城乡居民医保需在当年集中征缴期（一般为每年10月-12月）或延长缴费期内办理参保登记，逾期可能影响待遇享受。

3. 政策差异

   具体缴费标准、待遇享受等细节可能因地区政策不同存在差异，建议咨询当地医保部门确认。

四、特殊情况处理

• 职工医保中断3个月内参保 ：待遇可追溯至职工医保暂停或终止次月1日，按当年城乡居民医保个人缴费标准缴费。

• 跨年参保 ：2025年10月1日前中断的职工医保，可在当年年底前完成次年城乡居民医保缴费，待遇可追溯至中断日期次日。

建议优先通过当地医保部门官网或政务平台办理参保手续，若需代缴家庭成员医保费，可通过“福建医疗保障”等平台操作。