先离职再去申请劳动仲裁

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果你希望获得被迫离职的经济补偿金， 应当先离职再去申请劳动仲裁 。具体流程如下：

1. 收集证据 ：在决定离职前，尽量收集所有与劳动关系相关的证据，如劳动合同、工资单、考勤记录、协商录音、工作内容文件等。这些证据在后续的仲裁过程中将起到关键作用。

2. 提交仲裁申请 ：离职后，向当地的劳动仲裁机构提交书面仲裁申请，并附上所有收集到的证据。在申请书中，详细阐述你的情况、理由和诉求。

3. 参与仲裁庭审 ：按照劳动仲裁机构的通知，参加仲裁庭审，陈述你的情况，并提供证据支持你的主张。

4. 等待仲裁结果 ：仲裁庭会进行审理，并作出仲裁裁决。如果对仲裁结果不满意，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。

建议

• 尽早行动 ：为了确保有足够的证据和准备时间，建议尽早开始收集证据并咨询专业律师，以便在离职后能够迅速启动仲裁程序。

• 保持冷静 ：在整个过程中，保持冷静和理性，按照法律程序行事，以最大化维护自己的合法权益。

通过以上步骤，你可以更有效地维护自己的权益，确保在被迫离职的情况下获得应有的经济补偿金。