睡觉时突然抽搐一下，多数情况下无需特殊处理，可先观察。若是因疲劳、神经兴奋等非疾病因素导致，调整生活方式即可缓解；若是疾病因素如低钙血症、癫痫、脑部疾病等引起，则需针对具体病症治疗。具体如下：
- 非疾病因素及处理：
- 年龄因素：婴幼儿睡眠中突然抽一下较为常见，是大脑在学习或巩固神经和肌肉对应关系，属正常生理现象，无需处理。
- 肌肉疲劳：白天剧烈运动或重体力劳动后，肌肉紧张，睡前未充分拉伸，睡眠时肌肉难以适应放松状态而抽搐。建议白天适当休息，运动前后充分拉伸，减少肌肉抽搐发生。
- 神经兴奋：睡前饮用咖啡、浓茶，或情绪高涨兴奋，入睡时大脑皮层兴奋性降低，但皮层下神经仍兴奋，致使肌肉不受控收缩抽搐。此为正常生理现象，可在睡前平复情绪，减少饮食摄入，降低抽动发生几率。
- 疾病因素及处理：
- 低钙血症：青少年生长发育、孕妇供给胎儿、老年人骨质疏松等易缺钙，使肌肉兴奋性增高，夜间易痉挛，常伴有手脚麻木刺痛、焦虑抑郁等。急性期需静脉输注葡萄糖酸钙纠正低血钙；慢性或症状轻微者，可口服钙片补钙。
- 癫痫：癫痫睡眠时短暂发作，可表现为突然抽一下，伴有肢体麻木等。患者需遵医嘱使用苯妥英钠、卡马西平等抗癫痫药物治疗；符合条件者，可考虑手术治疗，如癫痫病灶切除术、胼胝体切开术等。
- 脑部疾病：脑梗、脑血栓、肿瘤等脑部疾病影响神经系统血供或压迫中枢神经，睡眠时大脑皮层兴奋性减低，更易出现神经系统异常表现如抽搐。若抽搐频繁，且白天多有头晕、头痛等不适，应尽快前往神经内科就诊，进行脑 CT、MRI 等检查明确脑部病变，并及时治疗。
睡觉时突然抽搐，多数是常见生理现象，不影响睡眠质量无需过度紧张。若抽搐现象持续多天、愈发频繁、严重影响睡眠，或伴有头痛头晕等不适症状，需及时就诊。
