身痛的原因有很多种，可能涉及肌肉、关节、神经、骨骼等多个方面，因此彻底根除身痛需要根据具体原因进行针对性治疗。以下是一些常见的治疗方法和建议：

1. 确定病因

• 就医检查：建议你去看医生，进行详细的体检和必要的检查，如X光、MRI、血液检查等，以确定疼痛的具体原因。
• 常见病因：常见的病因包括肌肉拉伤、关节炎、椎间盘突出、神经压迫、风湿性疾病等。

2. 药物治疗

• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
• 肌肉松弛剂：如乙酰唑胺，用于缓解肌肉痉挛。
• 抗抑郁药或抗癫痫药：在某些情况下，这些药物可以用于治疗神经性疼痛。
• 局部药物：如止痛膏、凝胶等，可以直接应用于疼痛部位。

3. 物理治疗

• 物理治疗师：可以提供专业的按摩、理疗、热敷、冷敷等方法，帮助缓解疼痛和恢复功能。
• 运动疗法：适当的运动和拉伸可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛。
• 针灸和推拿：这些传统疗法在某些情况下可以有效缓解疼痛。

4. 生活方式调整

• 保持良好的姿势：尤其是在工作或长时间坐着时，保持正确的姿势可以减少肌肉和关节的负担。
• 体重管理：过重会增加关节的负担，导致疼痛加重。
• 充足的休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体的恢复。
• 饮食调理：一些食物具有抗炎作用，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。

5. 心理支持

• 心理咨询：慢性疼痛可能会导致心理压力和焦虑，心理咨询可以帮助你更好地应对这些情绪。
• 放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助缓解压力和疼痛。

6. 手术治疗

• 在某些严重的情况下，如椎间盘突出、关节损伤等，可能需要手术治疗。

7. 中医治疗

• 中药：一些中药具有抗炎、镇痛的作用，可以在中医师的指导下使用。
• 针灸和艾灸：这些方法在中医中被广泛用于治疗各种疼痛。

总结

彻底根除身痛需要综合考虑病因、个体差异和生活方式等因素。建议你首先咨询医生，确定疼痛的具体原因，然后根据医生的建议进行针对性的治疗。保持良好的生活习惯和积极的心态也是缓解疼痛的重要因素。

如果你有具体的疼痛部位或症状，可以提供更多信息，我可以为你提供更详细的建议。