面部蝶形红斑通常与系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病有关，治疗上需要综合考虑，包括药物治疗和饮食调理。以下是一些建议，帮助你在饮食上进行调理：

应避免的食物

1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜蒜等，这些食物容易导致脸部血管扩张，加重红斑的表现。
2. 烟酒：酒精和尼古丁会刺激血管，使红斑更加明显和持续。
3. 咖啡与浓茶：这些饮料中的咖啡因和茶碱可能刺激皮肤血管，加重红斑症状。
4. 刺激性饮料：如可乐、巧克力等，这些食物中的色素和刺激性成分可能引发皮肤敏感，导致红斑出现或加重。
5. 海鲜：某些人可能对海鲜过敏，从而加重红斑症状。

应多摄入的食物

1. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、菠菜等，维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻炎症和促进皮肤修复。
2. 富含维生素E的食物：如坚果、种子、菠菜等，维生素E也具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基的损害。
3. 富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类、亚麻籽、核桃等，omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻皮肤炎症。
4. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜等，维生素A有助于维持皮肤健康。
5. 富含维生素B2的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，维生素B2有助于皮肤细胞的生长和修复。
6. 富含锌的食物：如牡蛎、牛肉、南瓜子等，锌有助于维持皮肤健康和免疫功能。

其他建议

• 保持饮食均衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以维持身体的正常功能。
• 多喝水：保持身体水分充足，有助于排出体内的毒素和废物。
• 避免暴饮暴食：避免过度进食或进食过快，以免加重消化系统的负担。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食调理方案应根据个人的具体情况和医生的指导进行调整。如果你有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业医生。