要将乡镇的社保转到市里，可以参考以下步骤进行操作：
- 准备材料 ：
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本人身份证原件及复印件
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养老保险手册
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医疗保险卡
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户口本原件及复印件
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如果有工作，提供劳动合同或相关就业证明
- 原参保地办理 ：
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前往原参保地的社保中心或通过社保官方网站、手机APP等线上平台，打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
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如果还未停止在原参保地的社保缴纳，需要先由原单位申报停止原来的社保。
- 新参保地办理 ：
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携带上述材料前往新就业地的社保经办机构，提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
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新参保地社保经办机构在收到申请后，会向原参保地社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息。
- 审核与交接 ：
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原参保地社保经办机构在接到同意接收函后，会办理转移接续的各项手续，并将确认情况及时通知参保人员。
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新参保地社保经办机构在收到转移的基本养老保险关系和资金后，会办结有关手续。
- 后续操作 ：
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参保人员从转入之月起按城镇职工办法缴纳各项社会保险费，农保换算年限和个人账户与本人参加城保的缴费年限和个人账户合并计算。
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如果有需要，可以进行医疗保险关系的转移和清算。
建议在办理社保转移前，先咨询当地的社保部门，了解具体的政策和流程，以确保转移过程顺利。
