尿滤过分数明显下降时,日常调理需以减轻肾脏负担、延缓功能恶化为核心,重点包括低蛋白低磷饮食、控制血压血脂、适度运动及规律作息。
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饮食调整:采用“三低一高”原则(低蛋白、低磷、低盐,高热量),优先选择优质蛋白如鸡蛋、瘦肉、鱼类,避免豆制品、乳制品等高磷食物。每日盐摄入控制在3克以内,多吃维生素丰富的蔬果如西红柿、柑橘,主食以大米、玉米等碳水化合物为主。
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生活方式优化:避免熬夜和过度劳累,保证7-8小时睡眠;选择散步、太极拳等低强度有氧运动,每周4-5次,每次30分钟,以改善血液循环和代谢。肥胖者需减重,以降低肾脏负荷。
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疾病管理:严格监测血压、血糖和血脂,遵医嘱服用降压药(如卡托普利)或护肾药物(如金水宝胶囊)。避免使用肾毒性药物,如非甾体抗炎药或某些抗生素。
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水分与排泄:若无水肿或尿量减少,每日饮水1.5-2升促进代谢;晚期患者需按“400毫升+前日尿量”公式控制饮水。保持大便通畅,必要时服用尿毒清颗粒辅助排毒。
总结:调理需长期坚持,定期复查肾功能指标,结合饮食、运动及医疗干预综合管理,才能有效延缓病情进展。