一、饮食调理

1. ​​控制蛋白质摄入​​：选择优质低蛋白食物（如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类），避免豆类及豆制品等高蛋白食物。
2. ​​限制磷的摄取​​：减少动物内脏、坚果、乳制品等含磷高的食物。
3. ​​低盐低脂饮食​​：避免加重肾脏负担，每日盐摄入量控制在3-5克，减少高钾、高磷食物。

二、生活习惯调整

1. ​​避免肾毒性药物​​：如非甾体抗炎药、某些抗生素、造影剂等，用药前需咨询医生。
2. ​​戒烟限酒​​：吸烟会加速肾脏损伤，饮酒需适量。
3. ​​适当运动​​：选择散步、太极拳等轻度运动，避免剧烈消耗。
4. ​​规律作息​​：保证充足睡眠，避免熬夜。

三、医疗干预

1. ​​控制基础疾病​​：如高血压、糖尿病等，需规范用药（如降压药、降糖药）。
2. ​​保护肾功能药物​​：在医生指导下使用金水宝胶囊、尿毒清颗粒等保肾药物。
3. ​​定期监测​​：每3-6个月复查肾功能、尿常规，评估病情进展。

四、预防措施

1. ​​避免感染和劳累​​：呼吸道感染和过度劳累可能加重病情。
2. ​​控制体重​​：肥胖会增加肾脏负担，建议BMI保持在18.5-24.9。
3. ​​充足饮水​​：每日饮水1500-2000ml，促进代谢废物排出。

若出现水肿、贫血或电解质紊乱（如高钾血症），需及时就医进行针对性治疗。慢性肾病需长期管理，建议在肾内科医生指导下制定个性化方案。