尿外渗的日常调理主要包括以下几点：

1. 保持清洁干燥：尿外渗后，保持患处清洁干燥是预防感染的关键。每次排尿后，用清水清洗外阴区域，并用干净的毛巾轻轻拍干。

2. 使用吸收产品：选择合适的吸收产品，如尿垫或尿裤，可以帮助吸收尿液，减少皮肤与尿液的接触时间，从而降低感染风险。

3. 避免刺激性物质：避免使用含有香料、染料或刺激性化学物质的卫生产品，这些物质可能刺激皮肤，增加感染的可能性。

4. 定期更换卫生产品：定期更换尿垫或尿裤，以保持皮肤干燥，减少尿液对皮肤的刺激。

5. 注意饮食：饮食对尿外渗的调理也很重要。增加水分摄入，保持身体水分平衡，有助于稀释尿液，减少对皮肤的刺激。避免过多摄入咖啡因和酒精，因为它们可能增加尿频和尿急。

6. 锻炼盆底肌：盆底肌的锻炼可以增强尿道的支撑力，减少尿外渗的发生。可以通过进行凯格尔运动来锻炼盆底肌。

7. 寻求医疗帮助：如果尿外渗频繁发生或伴随其他症状，如疼痛、发热或排尿困难，应及时就医，以排除潜在的健康问题，并接受适当的治疗。

通过以上调理方法，可以有效减少尿外渗的发生，并降低感染和其他并发症的风险。如果有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或专业医疗人员。