尿外渗的调养需要综合多方面进行，包括及时处理原发病因、保持良好生活习惯、合理饮食调整以及适当进行康复锻炼等。以下是具体建议：

1. 及时处理原发病因：尿外渗常由泌尿系统损伤（如肾损伤、尿道破裂）、结石梗阻等原因引起。首先需针对这些原发病因进行治疗。例如，肾损伤可能需要进行肾修补术；结石引起的梗阻则需将结石取出，以恢复尿路通畅，减少尿外渗。

2. 保持良好生活习惯：卧床休息是调养的重要环节，有助于减少尿液外渗加重的风险。避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。保持良好的个人卫生习惯，定期清洗外阴部，保持干燥清洁，有助于预防感染。

3. 合理饮食调整：饮食应以清淡易消化为主，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少尿液对受损组织的刺激。

4. 适当进行康复锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，如盆底肌训练等，有助于增强盆底肌肉力量，改善尿外渗症状。但需注意避免过度用力或剧烈运动，以免加重病情。

5. 心理调适：尿外渗患者可能因病情反复或治疗效果不佳而产生焦虑、抑郁等不良情绪。保持良好的心态至关重要。可以通过与家人朋友交流、参加兴趣活动等方式缓解压力，积极配合医生治疗。

6. 定期复查：尿外渗调养期间应定期复查肾功能、尿常规等相关检查项目，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。注意观察自身症状变化，如有异常应及时就医。

尿外渗的调养需要综合考虑多个方面。通过及时处理原发病因、保持良好生活习惯、合理饮食调整、适当进行康复锻炼以及心理调适等措施的实施，可以有效促进病情恢复并提高生活质量。