以下是昆明本地人常去的饭店推荐，综合多个权威来源整理而成：

一、特色老字号餐厅

1. 翠云楼

   • 地址：五华区青云街82号（云南大学旁）

   • 特色：汽锅鸡（中锅88元）和金汤汽锅鸡，药膳味浓郁，鸡肉软烂，分量足。

2. 蔼若春

   • 地址：盘龙区金实路47-57号

   • 特色：糊辣乌鱼片（108元/份），鱼肉鲜嫩无刺，麻麻辣辣下饭。

3. 红豆园

   • 地址：五华区文林街142号

   • 特色：苦菜酥红豆（20元/份），豆馅绵密酥脆，性价比高。

4. 老鸭饭店

   • 地址：人民东路398号

   • 特色：老鸭汤（鲜美滋补），传统工艺熬制，冬季驱寒佳品。

5. 一颗印

   • 地址：翠湖旁景星花鸟市场四合院

   • 特色：汽锅鸡、杂菌饵块，环境古朴，适合宴请。

二、地道民族风味餐厅

1. 傣味酸笋炒牛肉

   • 老滇子普洱生态菜 （南强店）：酸笋与牛肉完美结合，火候精准，酸辣开胃。

   • 神秘小炒 （东风西路）：酸笋炒牛肉几乎成为必点菜，云南风味浓郁。

2. 野生菌火锅

   • 菌彩野生菌火锅 ：包含青头菌、鹅肝菌等20+种野生菌，汤底鲜甜，营养丰富。

3. 傣家风味

   • 云色傣乡 ：手抓饭、傣烤肉、菠萝饭，正宗傣族风味，搭配香茅叶和柠檬。

三、小巷子隐藏美食

1. 四方小炒 （同德店）

   • 特色菜：奶浆菌窝窝头（三种口感交融）、爆香奶浆菌（拌饭神器），人气极高需排队。

2. 江枫渔火

   • 特色菜：油辣子乌鱼片（刺少鲜嫩）、火焰土豆泥（酸辣开胃），未预定常需等位。

四、其他推荐

• 福照楼 （锦江店）：汽锅鸡与凉米线经典组合，分量足且味道香。

• 建新园 （宝善街店）：过桥米线、肠旺米线等传统小吃，承载昆明人童年记忆。

小贴士 ：部分热门餐厅需提前预约（如老滇子普洱生态菜），建议根据口味偏好选择民族风味或老字号，体验地道昆明饮食文化。