- 清淡易消化食物:如小米粥、山药粥、软面条等,可减轻胃肠负担。
- 流质或半流质食物:如稀饭、米汤等,既能补充水分,又可避免刺激胃肠道。
- 营养补充:恢复期可适量增加蛋白质(如鸡蛋、牛奶)和维生素(如新鲜蔬果)的摄入,但需避免油腻、辛辣、生冷食物。
- 补液防脱水:多喝温水或口服补液盐,维持电解质平衡。
需避免的食物:
- 烟酒、辛辣刺激食物(如辣椒、浓茶);
- 过冷/热、过硬或油炸食品;
- 不洁食物及变质食品。
若症状严重(如频繁呕吐、脱水),需及时就医,遵医嘱使用抗病毒药物(如利巴韦林)或止泻药。