防御机制是心理学中用于应对焦虑、冲突或压力的心理策略，通常是无意识中启动的，目的是保护个体的心理健康。根据不同的分类方法，防御机制的种类和数量有所差异。以下是常见的分类及具体种类：
1. 7种防御机制
根据一些资料，防御机制主要包括以下7种：
- 压抑：将无法接受的冲动或痛苦记忆排除到潜意识中。
- 升华：将本能冲动转化为社会可接受的行为。
- 替代：将冲动转向一个安全的对象或情境。
- 否定：拒绝承认现实中的某些方面，以减轻心理痛苦。
- 反向形成：表现出与内心真实感受完全相反的行为。
- 理智化：用理性解释来掩盖情绪冲突。
- 投射：将自己的情感或欲望归咎于他人。
2. 8种防御机制
另一些资料则将防御机制扩展为8种，增加了“合理化”这一类型：
- 否认：拒绝接受痛苦的现实。
- 潜抑：将不被接受的欲望压抑到潜意识中。
- 投射：将自己的问题归咎于他人。
- 反向作用：表现与内心欲望相反的行为。
- 转移：将对某一对象的情感转向其他对象。
- 抵消：通过象征性动作弥补内心的愧疚。
- 合理化：为自己的行为或处境寻找合理的解释。
- 升华：将冲动转化为有益社会的行为。
3. 其他分类与补充
- 退行：在压力下表现出幼稚的行为。
- 幻想：通过想象逃避现实。
- 回避：避免直面困难或不愉快的情绪。
总结
防御机制的数量和分类因资料来源而异，但常见的分类包括7种或8种。这些机制帮助个体缓解焦虑、保护自尊，并在面对压力时保持心理平衡。了解这些机制有助于更好地认识自我行为和心理状态。
