春天艾灸腰部是有一定作用的，具体好处包括：

提升阳气

春天是阳气生发的季节，艾灸可以进一步帮助提升体内的阳气，有助于调和气血，改善因气滞血瘀引起的肌肉肿胀、麻木和四肢疼痛等症状。

疏通经络

艾灸通过其温热作用可以促进血液循环，帮助身体排除毒素，缓解经络不通引起的各种不适。

预防疾病

春季气温多变，易受风寒，艾灸能够驱散寒湿，增强免疫力，从而预防感冒和其他季节性疾病。

缓解疼痛

通过促进血液循环，艾灸能有效缓解关节疼痛和肌肉酸痛，特别适合有风湿性关节炎等慢性疼痛症状的人群。

强健腰膝

艾灸命门等穴位，能够强健腰膝，培补先天之本。

艾灸腰部推荐穴位

1. 肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以滋阴益肾，壮阳强腰。
2. 命门穴：位于第二、三腰椎棘突间。艾灸命门穴可以强健腰膝，培补先天之本。
3. 腰阳关穴：位于腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸腰阳关穴可以温阳散寒，舒筋活络。

注意事项

1. 适度原则：艾灸时要注意适度，避免过度艾灸导致身体不适。
2. 专业指导：由于个体体质不同，艾灸并非人人适宜，请在专业医师指导下进行。
3. 防止烫伤：操作时要小心防止烫伤，并保持室内空气流通。
4. 避免空腹或过饱：处于过饱、过饥、醉酒状态时，都不适宜进行艾灸。

通过科学的艾灸方法和正确的穴位选择，春天艾灸腰部可以为您的健康带来诸多好处。