春分季节艾灸以下穴位有助于养生：

1. 太冲穴：位于足背第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。它是肝经的原穴，艾灸此穴可疏肝理气、平肝息风、清肝泻火，能调理肝气郁结、肝火上炎引起的头痛、眩晕、目赤肿痛、胁痛等症状。
2. 肝俞穴：在背部第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。作为肝脏之气输注于背部的穴位，艾灸肝俞穴可疏肝利胆、养血明目、理气止痛，对肝脏疾病及因肝血不足引起的眼疾、失眠等有辅助治疗作用。
3. 足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等功效。艾灸足三里可增强脾胃功能，促进消化吸收，提高人体免疫力，对胃痛、胃胀、腹泻、便秘等脾胃疾病有显著疗效。
4. 中脘穴：是胃的募穴，也是八会穴之腑会，位于上腹部，前正中线上，脐中上 4 寸。艾灸中脘穴可和胃健脾、降逆利水，能治疗胃痛、胃胀、恶心、呕吐、消化不良等胃部疾病。
5. 三阴交：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸三阴交可滋阴养血、健脾利湿、调肝补肾，对女性月经不调、痛经、闭经、带下等妇科疾病以及男性遗精、阳痿等生殖系统疾病有调理作用，还能改善睡眠质量，缓解失眠症状。
6. 大椎穴：位于后正中线上，第 7 颈椎棘突下凹陷中。大椎穴是人体阳气汇聚之处，艾灸大椎穴可振奋阳气、解表散寒、通络止痛，对感冒、发热、咳嗽、颈椎病等有辅助治疗作用。
7. 风池穴：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴为风邪出入之门户，艾灸风池穴可祛风解表、清头明目、通利官窍，对头痛、头晕、目赤肿痛、耳鸣、感冒等病症有较好的疗效。