白额高脚蛛捕食蟑螂的时间与个体饥饿程度、猎物大小及环境因素相关，综合搜索结果信息可总结如下：

1. 捕猎速度
   白额高脚蛛的捕猎动作迅速，能在瞬间制服蟑螂。例如，有观察者描述其追捕蟑螂时，蟑螂的头部在几秒内就被咬断。但实际进食过程可能需要更长时间。

2. 进食耗时

   • 单次进食：根据用户实测，白额高脚蛛通常需1天左右吃完一只蟑螂。例如，将蜘蛛与蟑螂共处一室，次日发现蟑螂已被完全消化或只剩残骸。
   • 连续进食：若蜘蛛处于饥饿状态，可能连续捕食多只蟑螂，但消化能力有限，需间隔数天才能再次进食。例如，有案例显示蜘蛛在3天内仅吃掉2只蟑螂。

3. 食量特点
   白额高脚蛛的食量较小且耐饿，成年个体每周仅需1-2只蟑螂即可维持生存。其消化系统通过注入消化酶分解猎物，吸食液体养分，因此进食速度较慢。

4. 影响因素

   • 猎物大小：大型蟑螂（如美洲大蠊）可能需要更长时间消化，而小型蟑螂（如德国小蠊）耗时较短。
   • 环境干扰：若环境光线变化或存在人类活动，蜘蛛可能暂停进食并躲藏。

结论：白额高脚蛛从捕猎到完全消化一只蟑螂通常需要12-24小时，但具体时间需结合上述因素判断。若需通过蜘蛛灭蟑，建议结合清洁环境、减少蟑螂繁殖等措施。