清明祭扫时被蜈蚣咬了手，可以采取以下方法来止痒：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水或清水冲洗：立即用肥皂水或清水彻底冲洗被咬部位，尽可能清除虫体残留物及分泌物，这样能降低感染风险，也能在一定程度上缓解瘙痒。

2. 冷敷处理

   • 冰袋或冷毛巾敷患处：用冰袋或冷毛巾（包裹后）敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能够收缩血管、减轻炎症和瘙痒。

3. 外用药物涂抹

   • 炉甘石洗剂：摇匀后涂抹在叮咬处，具有收敛作用，适用于轻度红肿和敏感皮肤。
   • 弱效激素药膏：如丁酸氢化可的松乳膏，适合缓解虫咬引起的红肿、瘙痒，但需注意使用频率和时长，避免长期大面积使用。
   • 抗组胺药膏：含有抗组胺成分的药膏，如苯海拉明乳膏，也能有效缓解瘙痒症状。
   • 植物汁液：芦荟叶汁或大蒜切片（过敏者慎用）擦拭患处，或使用淡盐水冲洗，在一定程度上都能缓解红肿和瘙痒。
   • 中成药类药膏：如丹皮酚软膏，含抗过敏成分，刺激性小，适合敏感皮肤；罗浮山百草油是中药复方制剂，兼具解毒、消肿作用；无极膏含薄荷脑、樟脑等，能快速止痒且抗菌。
   • 复方制剂药膏：复方樟脑乳膏含樟脑和薄荷脑，可缓解疼痛和瘙痒；绿药膏（林可霉素利多卡因凝胶）兼具止痒和局部麻醉作用，适合轻度感染。

如果被蜈蚣咬伤后出现严重的过敏反应，如全身红肿、呼吸困难等，应立即就医，并配合医生进行治疗。在治疗期间要保持伤口清洁，避免抓挠，以免加重感染或引起其他不适症状。