一、日常饮食原则

1. ​​高蛋白高维生素​​：以牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白为主，同时摄入新鲜蔬果补充维生素。
2. ​​低糖低脂肪​​：减少动物性脂肪和甜食摄入，控制总热量。
3. ​​补碘与钙质​​：适当食用海带、紫菜等含碘食物，以及牛奶、绿叶蔬菜等补钙。
4. ​​避免刺激性食物​​：忌食辛辣、生冷食物（如冷饮、寒性水果），减少咖啡因和酒精摄入。

二、推荐食疗方

1. ​​大佛酒​​

   • ​​配方​​：大砂仁30g、大佛手30g、大山楂30g，黄酒或米酒500ml浸泡3-6天。
   • ​​适用​​：肝郁型闭经溢乳，每次饮15-30ml，早晚各一次。

2. ​​山楂内金散​​

   • ​​配方​​：生山楂60g、生鸡内金30g、刘寄奴15g，研末后与红糖水送服。
   • ​​适用​​：气滞血瘀型，每日3次，每次15g。

3. ​​乌鸡汤​​

   • ​​配方​​：雄乌鸡500g切块，加陈皮、高良姜、胡椒、苹果炖煮。
   • ​​适用​​：气血虚弱型，连汤服食，每日1-2次。

4. ​​益母草乌豆煎​​

   • ​​配方​​：益母草30g、乌豆60g煎汁，调红糖黄酒。
   • ​​适用​​：气滞血瘀型，缓解月经失调、溢乳。

三、注意事项

• ​​慎用食疗​​：食疗需结合体质和病因，建议在中医师指导下使用。
• ​​综合治疗​​：饮食调理需配合药物治疗（如溴隐亭）或手术，定期复查激素水平。

通过合理膳食与规范治疗，可有效改善症状。若症状持续或加重，请及时就医。